Pola Hidup Sehat

-


Betapa Pentingnya Kesehatan dalam Kehidupan Kita

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi kehidupan kita, karena jika kita sehat maka apapun dapat kita lakukan, sebaliknya jika kita tidak sehat kita tidak dapat melakukan apapun dengan maksimal.

Hal yang harus kita lakukan untuk memelihara kesehatan kita salah satunya adalah dengan tidak mengkonsumsi sembarang makanan. Kita harus makan makanan yang bergizi dan tidak mengandung banyak pewarna atau pengawet. Lebih baiknya lagi kita mengkonsumsi makanan yang kita masak sendiri. Tetapi kebanyakan masyarakat lebih memilih makanan yang serba instan dan praktis (cepat saji)  karena rasanya sangat enak dan penyajiannya pun tidak menghabiskan banyak waktu serta praktis, padahal makanan cepat saji tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Makanan instan/cepat saji seperti mie instan, burger, pizza, fried chicken, dan sebagainya mengandung kadar garam, gula, lemak, pewarna, pengawet, dan kalori yang sangat tinggi, yang dapat mempengaruhi tubuh dan sangat membahayakan kesehatan kita. Selain itu, minuman bersoda yang biasa mendampingi makanan cepat saji juga sangat berbahaya. Efek soda bagi kesehatan kita, yaitu dapat menyebabkan kerapuhan tulang dan membuat pertumbuhan tulang tidak sempurna.

Selain makanan yang sehat dan bergizi adalah olahraga yang teratur. Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat terhindar dari penyakit yang dapat membahayakan tubuh kita.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mengobati Kutu Air dengan Jeruk Nipis

-
Image
Kutu air adalah penyakit gatal yang sangat mengganggu. Kutu air juga tidak boleh digaruk karena bila digaruk akan semakin gatal dan bisa menyebar ke bagian tubuh yang lainnya. Mengapa bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya? Karena pada saat kita menggaruk kutu air tersebut, maka virusnya akan menempel ke kuku, dan ketika kita menggaruk bagian tubuh lain, virus itu akan menempel di bagian tubuh yang kita garuk tadi. Kutu air ini biasa ada di sela-sela jari tangan atau kaki, tapi paling umum ada pada kaki. Karena biasanya kaki cenderung lebih lembab dari pada tangan. Kaki yang terlalu lama tertutup kaus kaki dan sepatu akan menyebabkan kaki menjadi lembab dan bisa menimbulkan kutu air. Selain itu kaki yang lembab juga bisa disebabkan dari kaki yang terlalu lama menyentuh air, seperti saat berenang dan mencuci. Kebersihan yang kurang juga dapat memicu kutu air, seperti jarang mengganti kaus kaki. Nah, apabila kita sudah terkena kutu air, bagaimana cara mengobatinya? Salah satu c...
Read more

Mengobati Mata Minus dengan Daun Sirih

-
Image
Mata minus merupakan kondisi mata yang tidak sehat, atau biasa disebut rabun jauh. Mata minus sanngat mengganggu penglihatan kita, terutama seorang pelajar seperti saya. Karena mata minus membuat tulisan di papan tulis menjadi buram dan tidak terlihat. Saya juga harus duduk di deretan bangku terdepan untuk melihat papan tulis dengan jelas dan dapat mengikuti pelajaran sebagaimana mestinya. Kebanyakan orang memilih pergi ke optik untuk memeriksakan mata minus mereka dan menggunakan kaca mata untuk membantu penglihatannya. Tetapi saya sangat tidak ingin seperti mereka karena banyak teman-teman saya yang seperti itu termasuk adik dan kakak saya. Mereka pun  memakai kaca mata, dan saat beberapa lama memakai kaca mata dan mereka memeriksakannya lagi ke optik ternyata mata minusnya malah bertambah, bahkan sampai ke silinder. Dan saya belum menemukan orang yang berkaca mata minusnya berkurang atau membaik. Nah, dari situ saya tidak ingin memakai kaca mata. Akhirnya saya lebih memi...
Read more

Manfaat Buah Alpukat

-
Image
Buah alpukat adalah salah satu buah yang disukai banyak orang, terutama bila dikelola dengan cara dijus. Saya pun juga menyukainya, kadang saya  memakannya dengan dicampur susu. Tapi akhir-akhir ini saya lebih sering mengonsumsinya dengan cara dijus, dan saya meminumnya setiap hari. Saya meminumnya setiap hari karena saya pikir, minum jus buah itu selain enak  juga menyehatkan tubuh. Dan ternyata memang benar, kulit saya pun menjadi lebih halus. Bahkan, berat badan saya pun menurun, padahal saya makan besar dengan porsi yang sama setiap harinya (porsi makan tidak saya kurangi). Jadi, jus alpukat ini bisa dijadikan menu diet yang sehat untuk Anda yang sedang menjalani program diet(ingin menurunkan berat badan). Terima kasih sudah berkunjung ke blog saya😊😊😊
Read more