Info Kesehatan

Betapa Pentingnya Kesehatan dalam Kehidupan Kita Kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi kehidupan kita, karena jika kita sehat maka apapun dapat kita lakukan, sebaliknya jika kita tidak sehat kita tidak dapat melakukan apapun dengan maksimal. Hal yang harus kita lakukan untuk memelihara kesehatan kita salah satunya adalah dengan tidak mengkonsumsi sembarang makanan. Kita harus makan makanan yang bergizi dan tidak mengandung banyak pewarna atau pengawet. Lebih baiknya lagi kita mengkonsumsi makanan yang kita masak sendiri. Tetapi kebanyakan masyarakat lebih memilih makanan yang serba instan dan praktis (cepat saji)   karena rasanya sangat enak dan penyajiannya pun tidak menghabiskan banyak waktu serta praktis, padahal makanan cepat saji tidak baik bagi kesehatan tubuh. Makanan instan/cepat saji seperti mie instan, burger, pizza, fried chicken, dan sebagainya mengandung kadar garam, gula, lemak, pewarna, pengawet, dan kalori yang sangat tinggi, yang dapat mem

Di zaman yang semakin canggih ini, kita sudah tidak asing lagi dengan telepon genggam atau biasa disebut dengan handphone. Handphone telah dianggap sangat penting bagi banyak orang sampai-sampai semua kegiatan yang dilakukannya dari bangun tidur sampai tidur kembali selalu menggunakan handphone. Tetapi, kebanyakan orang tidak sadar dengan pengaruh buruk yang diberikan handphone tersebut terhadap mata. Handphone mengandung radiasi yang dapat memperburuk penglihatan. Berikut adalah tips-tips yang dapat mengatasi bahaya radiasi handphone terhadap mata kita : 1. Kontras     Jangan menggunakan handphone dengan kontras yang terlalu tinggi di tempat yang gelap, karena layar handphone yang terlalu terang dapat membuat mata kita sakit saat melihatnya. 2. Atur jarak mata dengan handphone     Jangan menggunakan handphone terlalu dekat dengan mata. Jarak aman antara mata dengan layar handphone adalah 50-70 cm. 3. Jangan menggunakan handphone sebelum tidur     Tidur adalah waktu untu

Banyak orang yang memiliki masalah dengan berat badannya dan melakukan diet ketat. Kebanyakan orang melakukan diet dengan cara yang salah, salah satunya adalah dengan menggunakan obat yang mengandung bahan kimia berbahaya. Obat-obatan tersebut dapat menimbulkan efek sakit bahkan meninggal. Maka dari itu kita jangan mudah percaya pada obat-obatan tersebut. Alangkah baiknya kita melakukan diet dengan cara yang benar. Berikut adalah tips-tips diet yang sehat : 1. Target     Kita harus menentukan target berat badan kita, kemudian hilangkan kebiasaan kita yang dapat membuat berat badan kita bertambah. 2. Air putih     Perbanyaklah minum air putih dan kurangilah meminum minuman  ringan (soft drink), karena kebanyakan soft drink mengandung pemanis buatan yang dapat menyebabkan berat badan kita cepat naik. 3. Olahraga     Perbanyaklah berolahraga guna membuat badan kita berkeringat, sehingga tubuh lebih sehat dan banyak membakar kalori serta lemak jahat yang ada pada tubuh kita.

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh Sebentar lagi kita akan bertemu dengan bulan yang penuh berkah, yaitu bulan Ramadhan. Di bulan Ramadhan ini kita sebagai umat Islam yang telah memenuhi syarat diwajibkan menjalankan rukun islam yang ketiga, yaitu berpuasa. Ketika berpuasa, kita akan menahan kebiasaan kita sehari-hari yaitu makan dan minum. Untuk menjaga tubuh kita tetap sehat, kita harus memperhatikan hal-hal berikut ini : 1. Hindari tidur setelah makan sahur     Setelah selesai makan sahur, kebanyakan orang memilih untuk tidur kembali, padahal tidur setelah makan sahur tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, dan juga dapat membuat kita lalai dalam menjalakan ibadah shalat subuh. 2. Jangan bermalas-malasan     Hindarilah bersikap malas-malasan. Lakukanlah hal-hal positif, terutama yang dapat mendatangkan pahala 3. Berbukalah dengan yang manis.     Maksud berbuka dengan yang manis disini adalah berbukalah dengan memakan makanan yang manis terlebih dahulu sebelu